常州如何预防长痘痘,常州泽十字祛痘

　　很多人都有过被痘痘支配的恐惧，比如我，大学期间痘痘如雨后春笋般冒出来，势头真是野火烧不尽。苦苦战痘多年，用过各种抗痘神器。难道我等油皮、痘肌人群，就只能放任痘痘肆虐吗?

　　在痘痘的问题上小泽一直认为治不如防。想尽各种办法去除痘痘倒不如培养一些好的生活习惯，让痘痘远离我们!小泽想出一些预防长痘痘的生活小妙招一起来看看吧~

　　冬天为什么更容易长痘痘?

　　①冬天天气干燥，容易带走皮肤中的水分，这种情况会激活皮肤的防御系统。为了克服干燥，皮肤会从皮脂腺分泌更多的油脂。这就是为什么在干燥的冬季，皮肤会脱水但油腻，并且痘痘会开花。

　　②冬天皮肤会比其他季节产生更多的死皮细胞，借助油腻或油性护肤品，这些死皮细胞粘附在皮肤上，堵塞毛孔，形成痘痘，或者让已有的痘痘变得更糟。

　　③冬季身体的免疫系统变弱，皮肤容易受到有害细菌的攻击，螨虫享受完美味的油脂，就会呆在毛孔里，容易滋生痤疮，堵塞毛孔。

　　有什么方式祛痘?

　　我们把痘痘由轻到重分一下类，主要有：粉刺(开口/闭口)—丘疹—脓疱—囊肿结节。

　　正常的皮脂腺分泌的油脂都会正常流出，可一旦皮脂腺受到刺激，就会加快油脂的分泌，导致毛囊堵塞，从而形成我们口中的闭口(白头粉刺);

　　如果油脂和脱落的角质接触到空气，就会氧化形成开口(黑头粉刺)。像压力大、吃得太甜等常见因素，都有可能导致皮脂腺过度分泌。

　　看到这里大家应该明白了，痘痘产生的根本原因，是油脂太多导致了毛囊堵塞，所以我们需要疏通毛囊，把多余的油脂角质排出去。

　　很多人有个习惯，如果脸上长了痘痘后，喜欢对着镜子挤痘痘，我们经常能看到挤出来白色的不明物，那么从痘痘里挤出来的到底是什么呢?

　　01白色的粉刺栓

　　要是你从痘痘挤出来的这种东西，它很长且呈现条形状的话，这就有可能是我们常见的白色粉刺栓。这是由于毛囊角质化障碍引起的，它主要含有皮脂、皮屑以及马拉色菌等成分，而我们长的小黑头就属于这种粉刺栓。

　　02皮脂的分泌物

　　如果你从痘痘挤出来的这种东西，它并非是固体而是那种白色的液体，这就有可能是皮脂腺的分泌物。这是因为脸上的油脂分泌过多，导致皮脂腺中释放出游离的脂肪酸，这样刺激皮脂腺分泌后就会形成痘痘。

　　03做好日常防护

　　螨虫以我们人体为宿主，喜欢躲在毛孔的深处，靠啃食我们脸上的油脂、角质蛋白、皮肤代谢物等为生。因此，从痘痘挤出来的这种白色东西，除了是上面我们所说的这两种物质外，还有可能就是螨虫的排泄物。

　　1、没有选对护肤品

　　选择护肤品的核心是看符不符合自己的肤质，小泽每次种草护肤品都会去查找很多相关的信息，比如成分，产品的口碑，适用的人群等等。如果没有选对适合自己的护肤品，会出现过敏、闷痘导致长闭口痘痘和长粉刺、加重皮炎等诸多皮肤问题。

　　2、没有做好防晒工作

　　如果暴露在太阳底下不可以不涂防晒，不然你脸上的痘被晒了之后只会更严重，而且紫外线会加快黑色素沉淀，到时候满脸痘印修复期会更长。

　　3、没有及时洗脸(卸妆)

　　为什么要强调没有及时，因为我们都知道要洗脸和卸妆，但是经常在最应该洗脸的时候没有保持脸部干净。明明已经油光满面，感觉油腻不透气或者在户外沾了一脸的灰尘很不舒服还是选择忽视，等有时间或者非要到某个固定时间才去洗脸。洗脸在觉得应该去洗干净的时候要及时行动。(洗脸次数不需要多，但要拿捏时机控油，而且要做保湿工作。

　　“祸”从口入，要管住嘴

　　1、多喝水多喝水，一定要多喝水!多喝水能够促进新陈代谢，清洁人体的肠胃系统，避免毒素在人体堆积，也能防止便秘。要知道，很多痘痘就是因为人体排毒不畅才冒出来的!

　　2、要平衡饮食，不能一味地贪食肉类、淀粉物，也要多吃瓜果蔬菜，摄取人体所必须的维生素;

　　3、戒掉宵夜!睡前胡吃海塞，真的对皮肤很不好。还有很多溺爱甜食的姑娘们，也要节制，辛辣刺激、油腻的食物也要少吃;

　　4、服用药物时，一定要看说明，如果药物有影响内分泌的副作用，询问医师能否更换。

　　我知道过年的时候大家都吃的比较随意比较油腻，可能痘痘因此加重。

　　现在能确定的是高糖分，乳制品，高油脂和痘痘是有直接关系，这是长痘痘必须忌口的。争议点最大的就是海鲜和吃辣的问题，海鲜富含高蛋白，有的人对此过敏。吃辣经常伴随油腻的大鱼大肉和高汤饮料。这里经常站出两队人，一边是吃了不长，一边是吃了就长。如果你痘痘严重最好是避免一律有风险的可能。吃是人生大事，不可能失去乐趣的。如果你已经没有痘痘，需不需要小心翼翼呢?要预防痘痘最关键是根据自己体质和个人经历判断出哪些食物你是不能吃。如果自身有很强的自律，那都不是问题。如果经常控制不了自己，每逢佳节，每逢朋友聚餐，不管你是否还记得忌口，都会有意外。

　　每次有人和我说，我知道要忌口，但我还是和朋友去吃了海鲜，吃了炸鸡腿和汉堡，有人生日我吃了一块蛋糕，怎么办。就很真实。我们生活离不开吃，所以其实不难发现我们就算已经没有痘痘，也知道吃了什么食物隔天开始长痘痘，长得严不严重，那你就知道怎么预防。事在人为，都是你的选择，吃了对自己皮肤影响大的食物，伴随而来肯定会有代价的。

　　激素分泌异常和吃相关是因为比如喝牛奶和吃高糖分的食物等饮食习惯会影响身体激素平衡。

　　1、很多人习惯性摸脸、托腮，其实这都是很不好的习惯。因为手上有很多细菌，经常用手接触脸部，会把手上的细菌带到脸部，进而在脸上滋生痘痘;

　　2、不要用手去抠挤痘痘，会引发炎症、伤到真皮层，会留下很难解决的痘印痘坑，而且痘痘也很容易反复发作。

　　1、调节学习工作带来的压力，可以通过运动、听音乐的缓解压力，避免压力过大刺激内分泌;

　　2、作息要规律，早睡早起，让皮肤充分的进行休息;

　　3、少玩电子产品，避开辐射对皮肤的影响。

　　大家想要无痘美美哒，就要注意上面所说的几点啦!如果你还有其他关于肌肤问题的烦恼，欢迎私信小泽咨询，还有机会得到专业护肤老师的护理方案哦~

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