梁溪区你是什么时候感觉到衰老的,梁溪区专业祛疤

　　“你是什么时候感受到衰老的?”

　　最近我常常问自己这个问题，是发现自己看不懂社交网站上的缩写流行语？是熬过一次夜需要长达几周的时间来调整身体状态？是对新鲜事物渐渐失去兴趣？是日益稀少的头发、眼角的细纹、越发频繁的小病小痛？还是保温杯里的枸杞、对健康话题愈加热切的关注?

　　似乎衰老已经成为了一个关乎全民的话题，而它的决定性因素也绝不止是年龄而已。

　　比起《二十不惑》《三十而已》《四十正好》，在我看来，人们对于衰老的感受不止困囿于数字的增长——它可能是外表的细微变化，可能是心态的悄然转换，总有那么一瞬间，我们会觉得生活在某些方面变得不一样了。

　　前几天读到毕淑敏对于衰老的看法

　　她的状态似乎与我有几分相似。

　　“我是从哪一天开始老的?不知道。”毕淑敏说，“当别人问我年龄的时候，我支支吾吾地反问一句：‘您看我有多大了?’佯装的镇定当中，希望别人说出的数字要较我实际年龄稍小一些。倘若人家说的过小了，又暗暗怀疑那人是否在成心奚落。”

　　而不光是我，在和身边的朋友们聊的时候，我才了解到他们也有对衰老共同的感受。

　　衰老虽然是随着年龄的增长，受先天因素的影响，但衰老是缓慢出现的过程，大多由长期各种不良习惯造成的。

　　加速衰老的因素有哪些???

　　壹、不良饮食习惯

　　无节制饮食、常吃油炸食品或食而不动，容易引发各种疾病，使身体器官老化，进而促进衰老。

　　加工食品、速冻食品可能添加防腐剂、人工色素、漂白剂等有害健康的物质，经常食用者容易在体内产生自由基，破坏细胞，即使只有少量，长久累积仍有不良影响。

　　贰、吸烟和酗酒

　　尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者早，使其看上去比同龄人老;而喝酒会减少皮肤中的油脂量，促使皮肤脱水，间接影响皮肤的正常功能，促进衰老。

　　叁、疑病及滥用多种药物

　　随着年龄的增加，人体的主要脏器，特别是肝、肾功能明显减退，容易蓄积有毒物质。

　　老年人常患多种疾病，需要接受多种药物治疗，故产生不良反应的概率增大，因此，用药应以少而精为原则。如果经常自作主张地用药，包括各种保健品，反而可能导致体质日衰。

　　人人都希望自己能年轻健康、美丽冻龄，但衰老是自然而然发生的，没有人能够真正抵抗时间的流逝，保持不老的容颜和身体状态，但是我们可以通过调整日常生活中的一些小习惯来延缓衰老。

　　合理的饮食习惯

　　吃什么不吃什么其实大家心里都有数，只是有时候确实控制不住，但有些食物咱们真的需要悠着点碰。

　　比如甜食就要尽量少吃，多吃甜食就会更多地进行「糖化」反应，它会让皮肤老化、产生皱纹、痘痘粉刺、暗沉浮肿……

　　总之，偶尔吃点让自己开心下可以，可别吃太多啊，真没啥好处。

　　比较推荐的是绿色和橙色的菜，粗粮和坚果、豆制品、红肉和鱼肉以及各种微量元素。

　　哦，对了，可千万不能一点儿脂肪都不吃啊!脂肪是雌激素的「仓库」，身体没有了「仓库」，雌激素留不住……衰老程度会开启加速模式。

　　规律的作息习惯

　　相信不用我说，你们也早就知道熬夜对身体的伤害到底有多大——免疫力下降、内分泌紊乱、精神难以集中、记忆力下降、皮肤暗黄或长痘等，更可怕的是熬夜还会让你变笨……而且长期熬夜的人身体里倾向于产生更多脂肪，分解更多肌肉......

　　熬夜会不会获得自由我不知道，但长期坚持下去，它绝对会让你比同龄人看上去更老、更憔悴、更疲惫。

　　适当的体育锻炼

　　如果有条件的话可以去健身房进行规范、定期的训练，没有条件也没关系，每天锻炼身体的习惯一定要有，比如利用下班时间快走、慢跑或者做一些如跳绳、健美操等简单运动。

　　至少保证每天能有一个小时左右的运动。注意，可不是那种对着镜子自拍几张的运动，而是要保证心率能到120次/分钟~130次/分钟左右的运动哦~

　　保持锻炼有助身心健康。另外，保持良好的身体外形，除了可以减少因缺乏锻炼带来的各种疾病外，更能使心情愉悦，提升自信心。

　　避免久坐

　　这事儿不多说了，一定要每隔一个小时站起来活动个5分钟~10分钟，接杯水，聊个天，上个厕所，站在窗边远眺……当然，这也是对你的肩颈部以及腰背部的放松，长时间保持一个姿势也会让自己的关节和肌肉劳损。

　　小泽最近就发现了一款非常有感的贝拉塑颜逆龄套组——作为品牌的明星套盒，相信很多泽粉都不陌生吧。

　　逆龄套主要成分

　　◇ 细胞生长因子通常是指人体自然存在的一种活性物质,是具有刺激细胞生长的细胞因子。

　　◇ 当人体组织由于受伤、疾病或衰老的原因而受损害时, 人类生长素即刺激生长因子产生这些生长因子即像消防员一样赶去“ 救火 ”。

　　◇ 人体各种各样的生长因子能够促进细胞的生长、修复并补充营养。

　　多肽全方位细胞生长因子+寡肽-1+端粒酶,从三个层面：

　　真皮层细胞、中胚层细胞、表皮细胞更深层更全面的刺激细胞新生，由里到外全面更新皮肤，重建肌肤三维结构，重塑皮肤立体架构，清除老化的细胞,活化新生细胞，促使肌肤细胞恢复健康活跃态，保持肌肤细胞间质液的充盈，使皮肤饱满富有弹性，从而全面对抗肌肤的老化。

　　我慢慢接受了自己与年轻时不同的样貌，也开始不再害怕。但与此同时，我并没有放弃抵抗，我依然在寻找能让自己保持年轻和健康的方式，从心态开始，我希望自己还能年轻得更久一点。

　　我开始努力维持规律的作息，在饮食方面也有所注意，也开始重新拾起了洗手台上的瓶瓶罐罐，希望以后能更认真地生活。

　　而这种衰老，何尝不是一种成熟呢?

　　关于“你是什么时候感受到衰老的?”这个问题，欢迎你在留言区写下自己的答案——当然，也可以谈谈自己是如何抵抗衰老的。

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